Đưa con bước vào một phòng tập bida thể thao tiêu chuẩn với những chiếc bàn nỉ xanh phẳng lặng và những quả bi tròn sáng bóng luôn mang lại sự tò mò lớn cho trẻ nhỏ. Nhiều cha mẹ tự hỏi: Buổi học đầu tiên thầy giáo sẽ dạy gì? Làm sao để một đứa trẻ hiếu động có thể đứng yên tập trung ngắm một quả bóng tròn?
Bida thể thao là một bộ môn mang tính thiền động. Buổi học đầu tiên không nhằm dạy trẻ đánh những đường cơ hoa mỹ, mà là dạy trẻ cách đứng thăng bằng, đặt khuôn tay vững chãi và cảm nhận sự tĩnh lặng trong tâm trí trước mỗi cú ra cơ.
1. Chuẩn bị trang phục đĩnh đạc cho con
- Áo có cổ và quần âu/jean mềm mại: Một chiếc áo thun polo có cổ kết hợp quần dài và giày thể thao sạch sẽ giúp con bước vào không gian tập luyện với phong thái lịch thiệp, tôn trọng môn thể thao quý tộc.
- Cắt ngắn móng tay: Trước buổi tập, mẹ nhớ cắt tỉa móng tay con gọn gàng để khi đặt tay kê cầu (bridge) áp sát mặt nỉ bàn bi-a, các đầu ngón tay không bị cấn đau.
2. Diễn biến một buổi học bida đầu tiên tiêu chuẩn
15 phút đầu: Tư thế đứng chữ L và trọng tâm cơ thể
Thầy giáo sẽ dạy con cách đặt chân trụ và chân sau tạo thành hình thước thợ chữ L, hai chân mở rộng bằng vai, hạ thấp trọng tâm người xuống ngang tầm mặt bàn. Trẻ học cách giữ đầu ngẩng cao, cằm thẳng hàng với thân cây cơ để mắt nhìn bao quát trọn vẹn đường ngắm.
20 phút giữa: Kỹ thuật tạo khuôn tay kê cầu (Bridge)
Đây là kỹ thuật nền tảng quan trọng nhất của bida. Bé được học cách xòe 4 ngón tay áp sát mặt nỉ, ngón cái gập sát tạo thành một chiếc rãnh chữ V vững chắc như bệ phóng tên lửa. Cây cơ sẽ lướt êm ái trên rãnh ngón tay này mà không bị rung lắc sang hai bên.
20 phút tiếp theo: Bài tập đẩy cơ thẳng qua cổ chai
Để tay đẩy không bị vẹo, thầy giáo thường cho các bạn nhỏ một bài tập thú vị: đặt một chiếc chai thủy tinh/nhựa rỗng nằm ngang trên bàn, bé đứng ngắm và đẩy ngọn cơ xuyên qua miệng chai 20 lần liên tục mà không làm chạm vào thành chai. Trẻ rèn được khả năng phối hợp nhịp nhàng giữa mắt ngắm và cánh tay đẩy cơ.
5 phút cuối: Trải nghiệm cú đánh đầu tiên vào lỗ
Bé được đặt một quả bi trắng cách bi mục tiêu 30cm thẳng hướng lỗ góc. Khi cú thụt cơ nhẹ nhàng vang lên tiếng "tách", quả bi mục tiêu lăn tắp rơi gọn vào túi lưới, ánh mắt con sẽ bừng sáng niềm tự hào khôn tả.
3. Bài học về sự điềm tĩnh và kiềm chế bản thân
Trong bida, nếu người chơi vội vàng vung gậy trong lúc tâm trạng đang tức giận hay bồn chồn, cú đánh chắc chắn sẽ thất bại. Buổi học đầu tiên dạy con một bài học vô giá: Trước mỗi quyết định, hãy dừng lại 3 giây, hít một hơi thật sâu, ngắm nhìn thật kỹ rồi mới hành động. Phẩm chất này sẽ giúp con rất nhiều trong việc học văn hóa và cuộc sống sau này.
