Nếu quan sát các vận động viên cầu mây thi đấu, người xem không khỏi trầm trồ trước những cú xoạc chân quét bóng trên không trung đẹp như những vũ công xiếc. Không chỉ là môn thể thao thi đấu đỉnh cao mang lại nhiều vinh quang cho Việt Nam tại Asiad, cầu mây ở cấp độ học đường là một phương pháp rèn luyện thể chất toàn diện tuyệt vời.
Dưới đây là 3 lợi ích nổi bật mà môn Cầu mây mang lại cho sự phát triển của học sinh.
1. Tăng tối đa biên độ dẻo dai của khớp háng và cột sống
Phần lớn thời gian học tập trên lớp khiến trẻ phải ngồi yên một chỗ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày, dẫn đến tình trạng căng cứng cơ gấp hông (hip flexors) và gù lưng nhẹ.
- Các động tác tâng cầu bằng má trong, đệm bóng bằng đùi và vung chân đón bóng đòi hỏi khớp háng phải mở rộng linh hoạt theo nhiều hướng.
- Nhờ đó, dây chằng và bao khớp quanh vùng chậu của trẻ được kéo giãn tự nhiên, giúp phòng ngừa tật gù lưng và cải thiện dáng đi thẳng tắp, thanh thoát.
2. Rèn luyện phản xạ thị giác - vận động cực nhanh
Quả cầu mây làm bằng nhựa tổng hợp có tốc độ bay và độ nảy rất nhanh trên mặt sân xi măng hoặc sàn gỗ:
- Trẻ chỉ có một phần tích tắc để phán đoán điểm rơi, di chuyển bước chân lướt và chọn góc tiếp bóng tối ưu.
- Quá trình này kích thích hệ thần kinh trung ương xử lý thông tin thị giác và truyền tín hiệu điều khiển cơ bắp chớp nhoáng, tạo nên phản xạ né tránh và giữ thăng bằng nhạy bén trong sinh hoạt hàng ngày.
3. Tinh thần đồng đội gắn kết và tính kỷ luật lành mạnh
Một đội hình Cầu mây Regu chỉ gồm 3 vị trí: Người phát cầu (Tekong), Người bắt bước một (Feeder) và Người tấn công (Striker).
- Không có một cá nhân nào có thể tự mình chiến thắng nếu thiếu đi sự nâng đỡ, chuyền bóng vừa tầm của đồng đội.
- Trẻ học được bài học về sự tin tưởng, biết tha thứ khi bạn lỡ chân làm rơi bóng và cùng nhau vỡ òa sung sướng khi cứu được một pha bóng hiểm hóc qua lưới.
