Trong nghệ thuật biểu diễn nhạc kịch Broadway và sân khấu kịch nói, chỉ cần nhìn một diễn viên bước 3 bước từ cánh gà ra giữa sân khấu, khán giả đã có thể đoán biết nhân vật đó là ai: một vị tướng oai phong, một kẻ lừa đảo lấm lét hay một nàng công chúa kiêu hãnh. Dáng đi chính là chữ ký hình thể của mỗi nhân vật.
Bộ 3 trò chơi dưới đây giúp trẻ khám phá xem việc thay đổi vị trí của các khớp xương, nhịp bước chân và trọng tâm cơ thể có thể biến đổi hoàn toàn diện mạo của con như thế nào.
1. Trò 1: Dáng Đi Hùng Dũng Của Chú Lính Chì Dũng Cảm (Rigid & Marching)
Đặc điểm chuyển động:
Cơ thể vuông vức, các khớp tay và chân chuyển động dứt khoát như cơ cấu máy móc, không có sự uốn éo mềm mại.
Cách thức thực hiện:
- Bé đứng nghiêm: lưng thẳng như một chiếc thước kẻ, cằm hơi hếch lên, ánh mắt nhìn thẳng kiên định.
- Bắt đầu duyệt binh quanh phòng khách:
- Nâng đùi vuông góc 90 độ với thân người ở mỗi bước đi.
- Cánh tay đối diện vung dứt khoát ngang ngực, bàn tay nắm hờ.
- Tiếp đất bằng gót chân chắc nịch: "Một – Hai! Một – Hai!".
- Khi nghe mẹ hô "Đứng lại – Đứng!": Lập tức chụm chân lại kêu đánh "Cắc!" một cái và đứng bất động tuyệt đối như đúc bằng chì.
- Tác dụng: Chấn chỉnh tư thế lưng cong, rèn luyện sự quyết đoán và tính kỷ luật thép.
2. Trò 2: Dáng Đi Rón Rén Của Chú Mèo Săn Mồi Ban Đêm (Silent & Sneaky)
Đặc điểm chuyển động:
Trọng tâm hạ thấp, chuyển động lượn sóng mềm mại, tuyệt đối không phát ra bất kỳ tiếng động nào.
Cách thức thực hiện:
- Bé hơi chùng hai đầu gối xuống, lưng hơi khom tự nhiên, hai bàn tay co lại làm đôi vuốt mèo giơ trước ngực:
- Bàn chân bước đi theo kỹ thuật kịch câm: Mũi chân chạm đất trước, sau đó từ từ hạ lòng bàn chân và gót chân xuống êm như nhung.
- Mỗi bước chân bước ra phải dò dẫm như đang đi trên cành cây khô dễ gãy.
- Đầu lắc nhẹ sang trái, sang phải để lắng nghe tiếng chuột chạy.
- Khi phát hiện con mồi: Ngồi thụp xuống thủ thế, lắc nhẹ hông lấy đà rồi bất ngờ vồ tới bắt lấy chiếc tất đồ chơi trên sàn.
- Tác dụng: Tăng cường sự dẻo dai của khớp cổ chân, khả năng phối hợp thần kinh vận động tinh tế và tính cẩn trọng.
3. Trò 3: Dáng Đi Đủng Đỉnh Của Ông Vua Đội Vương Miện (Regal & Balanced)
Đặc điểm chuyển động:
Trọng tâm cao, cổ thẳng, bước đi chậm rãi ung dung, toát lên phong thái quyền quý và điềm tĩnh.
Cách thức thực hiện:
- Đặt một cuốn sách mỏng (hoặc một chiếc đĩa nhựa) lên đỉnh đầu của bé làm "Chiếc vương miện hoàng gia".
- Bé bắt đầu sải bước dạo quanh cung điện:
- Bước đi khoan thai, gót chân chạm đất rồi chuyển dần lên mũi chân nhịp nhàng.
- Hai vai thả lỏng mở rộng, cằm giữ thăng bằng tuyệt đối để cuốn sách không bị trượt rơi xuống sàn.
- Một tay vẫy nhẹ từ tốn chào các thần dân: ánh mắt trìu mến nhưng uy nghiêm.
- Đi hết một vòng phòng khách mà cuốn sách không rơi là hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của một vị minh quân!
- Tác dụng: Phương pháp nắn chỉnh cột sống tự nhiên tốt nhất, mang lại dáng đi quý phái và sự đĩnh đạc tự tin.
4. Trò chơi kết hợp & Hộp quan sát cho cha mẹ
- Vũ hội đổi dáng đi chớp nhoáng: Bật một đoạn nhạc nền, mẹ gõ nhịp: gõ dồn dập -> đi kiểu Lính chì; gõ ngắt quãng êm dịu -> đi kiểu Mèo săn mồi; gõ chậm rãi sang trọng -> đi kiểu Vua đội vương miện. Bé phải đổi dáng đi ngay trong tích tắc theo tiếng nhạc.
- Hộp quan sát: Trẻ có giữ được hơi thở nhịp nhàng khi đổi vai không? Hãy nhắc nhở con rằng một diễn viên giỏi luôn làm chủ nhịp thở trong từng bước chân.
