Buổi 1–2
Làm quen nước & cảm giác nổi
Tập ngồi đập chân mép hồ, làm quen nhiệt độ nước, thổi bóng dưới nước và tin tưởng vào sự nâng đỡ của giáo viên.
Môn năng khiếu
Bơi lội
Trước khi chọn lớp
Có đáng để con thử?
Bơi lội là kỹ năng sinh tồn thiết yếu và môn vận động toàn diện. Giai đoạn đầu quan trọng nhất là giúp con cảm thấy an toàn và thoải mái trong nước thay vì vội vàng học kiểu bơi chuẩn.
Có thể phù hợp nếu
- ✓Trẻ thích nghịch nước khi tắm hoặc đi biển
- ✓Trẻ cần hoạt động giải phóng năng lượng toàn thân mà không gây áp lực lên khớp
- ✓Trẻ rụt rè nhưng thích hoạt động có sự hướng dẫn sát sao 1-kèm-1
Nên cân nhắc trước
- !Nỗi sợ nước là phản xạ tự nhiên của nhiều trẻ, cần sự kiên nhẫn không thúc ép
- !Hồ bơi cần đảm bảo vệ sinh nước và nhiệt độ phù hợp, tránh để con bị lạnh
Thông tin nhanh
- Độ tuổi
- Từ 4 tuổi · phù hợp nhất 5–12
- Bắt đầu
- Cần một chút kiên trì
- Tiếp xúc
- Không va chạm
- Chi phí tham khảo
- 500.000–1.500.000 đ/tháng
Giai đoạn làm quen
Làm quen môn học & quan sát phản ứng
Khoảng 6–8 buổi là thời gian cần thiết để con vượt qua nỗi sợ nước ban đầu và làm quen nhịp thở, không nên kỳ vọng con biết bơi ngay trong vài buổi đầu.
Trải nghiệm ban đầu: Nên trải nghiệm khoảng 8 buổi (trong 4 tuần làm quen). Sau đó nhìn vào xu hướng và cảm xúc thực tế thay vì vội kết luận sau một buổi riêng lẻ.
Buổi 3–5
Vượt ngưỡng sợ ngạt & tập nhịp thở
Con bắt đầu úp mặt, tập nín thở, nổi sấp tự do. Đây là giai đoạn thử thách tâm lý lớn nhất; cần quan sát cách thầy cô dỗ dành khi con sợ.
Buổi 6–8
Tự tin trong làn nước
Con không còn bấu víu bờ hồ, thoải mái di chuyển ngắn với phao hoặc tự nổi ngửa, cảm thấy thích thú khi xuống nước.
Dấu hiệu riêng của môn này cần quan sát:Con có hoảng hốt khi nước tạt vào mặt/tai không, và con có tự trấn an được không? Con có tin tưởng và chịu buông tay bám khi giáo viên đỡ không? Sau buổi học, con cảm thấy sảng khoái, ăn ngon ngủ tốt hay bị sợ lạnh và tìm cớ thoái thác?
Nếu con muốn gắn bó lâu dài
Cơ hội tham gia và phát triển
Sau khi đã quen nước và nắm vững kỹ năng tự nổi thoát hiểm, con có thể tiếp tục học các kiểu bơi căn bản như bơi ếch, bơi sải hoặc bơi sinh tồn nâng cao.
Bơi sinh tồn & an toàn
Hoàn thiện kỹ năng đứng nước, bơi tự cứu và bơi đường dài thư giãn.
Rèn luyện thể lực đều đặn
Duy trì 2 buổi mỗi tuần giúp phát triển dung tích phổi và chiều cao tối ưu.
Câu lạc bộ bơi lội
Học kỹ thuật bơi chuẩn và tham gia giao lưu phong trào nếu con có đam mê.
Học bơi trước hết là để an toàn cho tính mạng và khỏe mạnh. Không cần ép con phải bơi nhanh hay học quá nhiều kiểu bơi cùng lúc.
Bắt đầu thế nào?
Chọn đúng vài việc cần làm trước
Chuẩn bị đơn giản, gọn nhẹ cho buổi học bơi đầu tiên.
Buổi đầu cần mang theo những gì?
Chỉ cần đồ bơi vừa vặn, kính bơi chống mờ vừa mắt con, mũ bơi silicon và khăn tắm to giữ ấm ngay khi lên bờ.
Nếu con khóc và sợ không chịu xuống nước thì sao?
Tuyệt đối không ép hoặc đẩy con xuống. Hãy để con ngồi bờ hồ vọc nước, nhìn các bạn học hoặc để thầy cô từ từ làm quen trước.
Nên cho con ăn uống thế nào trước khi bơi?
Nên ăn nhẹ trước giờ học 45–60 phút (như chuối, sữa hoặc lát bánh mì). Tránh ăn quá no gây trào ngược hoặc để bụng đói gây hạ đường huyết.
Phân môn phổ biến
- Lặn chân vịt
- Bóng nước
- Bơi nghệ thuật
- Nhảy cầu
- Lặn biển có bình khí
- Lặn tự do
- Bơi cứu đuối
- Lặn vòi hơi Snorkeling
- Bơi lặn chân vịt Finswimming
Nơi có thể cho con trải nghiệm
Xem tất cảCó học thử
CLB Bơi lội & Thể thao Nước Phú Quốc Kiên Giang
Trung tâm dạy bơi sinh tồn, kỹ năng an toàn biển và chèo thuyền kayak cho thiếu nhi tại đảo ngọc Phú Quốc.
Bơi lộiĐua thuyền Kayak
Khu Thể thao Dương Đông, Đường Trần Hưng Đạo, TP. Phú Quốc, Tỉnh Kiên Giang
Độ tuổi: 5 – 16 tuổi
Học phí: 1.200.000đ – 1.600.000đ / khóa 12 buổi học bơi căn bản; 2.400.000đ / khóa kỹ năng bơi biển và chèo kayak an toàn
Có học thử
CLB Võ thuật & Thể thao Trẻ Ba Xuyên Sóc Trăng
Võ đường võ cổ truyền, Taekwondo và lớp bơi lội an toàn cho thanh thiếu nhi các dân tộc tại thành phố Sóc Trăng.
VovinamTaekwondoBơi lội+1 môn khác
Số 84 Lê Duẩn, Phường 3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Độ tuổi: 5 – 16 tuổi
Học phí: 400.000đ – 600.000đ / tháng (học 3 buổi/tuần); 800.000đ / khóa học bơi hè
Có học thử
CLB Thể thao & Bơi lội Cửu Long Trà Vinh
Trung tâm dạy bơi sinh tồn, bóng bàn và bóng rổ phát triển thể chất toàn diện cho học sinh tại thành phố Trà Vinh.
Bơi lộiBóng bànBóng rổ
Số 3 Hùng Vương, Phường 4, TP. Trà Vinh, Tỉnh Trà Vinh
Độ tuổi: 5 – 15 tuổi
Học phí: 450.000đ – 650.000đ / tháng cho bóng bàn, bóng rổ; 850.000đ – 950.000đ / khóa học bơi 12 buổi
Nếu chưa hợp
Đổi theo lý do, không đổi ngẫu nhiên
Nhìn vào lý do con chưa thoải mái rồi chọn một môn có đặc điểm phù hợp hơn.
Kiến thức bổ trợ
Tìm hiểu thêm về bơi lội
- Trò Chơi Dáng Đi Muông Thú: 6 Tư Thế Vận Động Giúp Trẻ Khỏe Cơ Lõi Và Cổ Tay
- Trẻ Mấy Tuổi Nên Học Nhảy Cầu: Thời Điểm Vàng Rèn Thể Lực & Lòng Dũng Cảm
- Buổi Học Nhảy Cầu Đầu Tiên Cho Bé: Từ Bật Nhảy Trên Cạn Đến Rơi Xuống Nước
- Chi Phí Cho Trẻ Học Nhảy Cầu Thể Thao: Vé Hồ Bơi, Đồ Tập & Học Phí Lớp Năng Khiếu
- Trẻ Cần Biết Bơi Trước Khi Học Bơi Nghệ Thuật Không? Lời Khuyên Chuyên Gia
- Buổi Học Bơi Nghệ Thuật Đầu Tiên Của Con: Chuẩn Bị Tâm Lý & Đồ Dùng