Buổi 1–2
Lễ nghi chào hỏi & Tập thở kiểm soát tâm trí (Kokyu-ho)
Bé học cách ngồi quỳ Seiza tĩnh tâm, hít thở sâu bằng bụng và cúi chào tôn trọng thầy và bạn tập.
Môn năng khiếu
Aikido
Môn võ tự vệ hòa bình, không đối kháng ganh đua, dạy trẻ hóa giải xung đột và rèn luyện tâm tính điềm tĩnh.
Trước khi chọn lớp
Có đáng để con thử?
Aikido (Hiệp khí đạo) là môn võ thuật Nhật Bản đặc biệt không có thi đấu đối kháng tranh huy chương hay đòn đấm đá tấn công. Aikido dạy trẻ cách dùng lực chuyển động tròn để hóa giải đòn thế, bảo vệ bản thân và đối phương.
Có thể phù hợp nếu
- ✓Trẻ có tính cách nhạy cảm, ngại va chạm bạo lực nhưng cần rèn luyện thể lực và phản xạ tự vệ.
- ✓Trẻ dễ nổi nóng, hiếu động cần học cách thở sâu, kiểm soát cảm xúc và hóa giải xung đột ôn hòa.
- ✓Trẻ muốn rèn sự dẻo dai khớp cổ tay, khớp vai và kỹ năng cuộn tròn người ngã êm ái.
Nên cân nhắc trước
- !Aikido không mang tính ganh đua thành tích ngay lập tức, cần sự kiên nhẫn cảm nhận chuyển động cơ thể.
- !Cần tập luyện trên thảm tatami chuyên dụng dưới sự chỉ dẫn trực tiếp của võ sư (Sensei).
Thông tin nhanh
- Độ tuổi
- Từ 6 tuổi · phù hợp nhất 7–15
- Bắt đầu
- Cần một chút kiên trì
- Vận động
- Vừa
- Tiếp xúc
- Có va chạm trực tiếp
- Chi phí tham khảo
- 600.000–1.300.000 đ/tháng
Giai đoạn làm quen
Làm quen môn học & quan sát phản ứng
Lộ trình 4 tuần trải nghiệm giúp con làm quen với thảm tập tatami, cảm nhận sự an toàn và giải tỏa căng thẳng sau giờ học.
Trải nghiệm ban đầu: Nên trải nghiệm khoảng 4 buổi (trong 4 tuần làm quen). Sau đó nhìn vào xu hướng và cảm xúc thực tế thay vì vội kết luận sau một buổi riêng lẻ.
Buổi 3–4
Lăn ngã cuộn tròn trước & sau (Mae Ukemi, Ushiro Ukemi)
Bé học cách cuộn tròn người như một quả bóng lăn nhẹ trên thảm, không đập đầu hay gãy tay khi té ngã.
Vài buổi tiếp
Kỹ thuật thoát nắm tay cơ bản (Kote Gaeshi / Ikkyo nhẹ nhàng)
Tập cách xoay cổ tay thoát khỏi thế nắm của bạn tập mà không dùng sức gồng cứng cơ bắp.
Tín hiệu phù hợp
Tập đôi ăn ý & Đọc tín hiệu thoải mái của con
Quan sát xem con có tự tin phối hợp cùng bạn tập, cảm thấy thư giãn và tự giác bước lên thảm tập.
Dấu hiệu riêng của môn này cần quan sát:Sau buổi tập Aikido, con có cảm thấy tinh thần nhẹ nhõm, thư thái và ít gắt gỏng hơn không? Con có tỏ ra thích thú với những cú lăn tròn êm ái trên thảm thay vì sợ bị đau? Con có học được cách nhường nhịn và hỗ trợ bạn tập cùng lứa tuổi?
Nếu con muốn gắn bó lâu dài
Cơ hội tham gia và phát triển
Lộ trình gắn bó lâu dài cùng Aikido giúp trẻ phát triển sự tự tin và nhân cách điềm đạm.
Thi lên đai định kỳ (Đai vàng, đai cam, đai xanh)
Mỗi 3-6 tháng các võ đường tổ chức kiểm tra kỹ thuật lăn ngã và bài thế nhập môn giúp con có mục tiêu rèn luyện.
Tập luyện với đoản côn (Jo) và kiếm gỗ (Bokken)
Khi lên đai trung cấp, trẻ được làm quen với binh khí gỗ truyền thống để rèn khoảng cách và sự tập trung cao độ.
Aikido là hành trình rèn luyện tâm tính trọn đời. Nếu con tập vài tháng rồi muốn chuyển sang môn thể thao khác, con vẫn mang theo kỹ năng ngã an toàn vô giá.
Bắt đầu thế nào?
Chọn đúng vài việc cần làm trước
Các bước chuẩn bị thực tế và nhẹ nhàng nhất cho cha mẹ khi con mới nhập môn Aikido.
Trẻ mấy tuổi học Aikido là phù hợp nhất?
Từ 6-7 tuổi là độ tuổi vàng khi xương khớp của trẻ đủ dẻo dai và con có thể tập trung tiếp thu các động tác chuyển động tròn.
Học Aikido có sợ bị chấn thương hay bầm dập chân tay?
Aikido có tỉ lệ chấn thương cực thấp vì không có đòn đấm đá đối kháng, bài học đầu tiên luôn là cuộn người ngã an toàn triệt tiêu lực.
Chi phí mua võ phục Aikido ban đầu khoảng bao nhiêu?
Một bộ võ phục vải cotton trắng loại tiêu chuẩn cho trẻ có giá khoảng 250.000 - 450.000 VNĐ, dùng bền suốt 1-2 năm.
Nếu chưa hợp
Đổi theo lý do, không đổi ngẫu nhiên
Nhìn vào lý do con chưa thoải mái rồi chọn một môn có đặc điểm phù hợp hơn.
Kiến thức bổ trợ