Buổi 1–2
Tư thế thủ Guard & Bộ pháp di chuyển tiến lùi
Bé học cách giơ hai tay che thái dương và cằm, giữ hai chân mở rộng thăng bằng và di chuyển bước nhấp nhẹ nhàng.
Môn năng khiếu
Kickboxing
Môn võ thể thao Olympic và SEA Games kết hợp đòn đấm boxing và đòn đá nhanh nhẹn, giải phóng năng lượng, rèn thể lực bền bỉ và bản lĩnh tự vệ.
Trước khi chọn lớp
Có đáng để con thử?
Kickboxing là môn thể thao võ thuật hiện đại nằm trong hệ thống thi đấu chính thức của SEA Games, Đại hội Thể thao Trong nhà Châu Á (AIMAG) và giải Vô địch Thế giới WAKO. Với trẻ em, kickboxing được thiết kế như một chuỗi bài tập vận động thể lực toàn diện kết hợp đòn đấm chuẩn xác của quyền Anh và đòn đá linh hoạt của võ thuật. Bộ môn giúp trẻ giải tỏa năng lượng thừa, tăng cường mật độ xương và rèn luyện phản xạ né tránh tự vệ an toàn tuyệt đối.
Có thể phù hợp nếu
- ✓Trẻ thừa cân, lười vận động hoặc ngồi học nhiều giờ cần một môn thể thao cường độ cao để đốt cháy calo và tăng cường thể lực.
- ✓Trẻ hiếu động cần giải tỏa năng lượng tích cực, rèn luyện tính kỷ luật và kiểm soát hành vi.
- ✓Trẻ nhút nhát cần xây dựng sự tự tin, phản xạ bảo vệ bản thân và dáng đi mạnh mẽ, dứt khoát.
Nên cân nhắc trước
- !Lớp học cho trẻ mới bắt đầu chỉ tập đòn gió (shadowboxing) và đấm đích đệm mút (focus mitts), hoàn toàn không cho đối kháng va chạm mạnh (hard sparring).
- !Bắt buộc phải quấn băng cổ tay kỹ càng trước khi xỏ găng để bảo vệ các khớp xương non nớt của trẻ.
Thông tin nhanh
- Độ tuổi
- Từ 6 tuổi · phù hợp nhất 7–16
- Bắt đầu
- Dễ làm quen
- Vận động
- Cao
- Tiếp xúc
- Có va chạm trực tiếp
- Chi phí tham khảo
- 600.000–1.600.000 đ/tháng
Giai đoạn làm quen
Làm quen môn học & quan sát phản ứng
Khung trải nghiệm 4 tuần giúp trẻ làm quen với thế thủ che mặt, đòn đấm thẳng 1-2 cơ bản và cảm giác sảng khoái khi tung đòn đá trúng đích đệm mút.
Trải nghiệm ban đầu: Nên trải nghiệm khoảng 4 buổi (trong 4 tuần làm quen). Sau đó nhìn vào xu hướng và cảm xúc thực tế thay vì vội kết luận sau một buổi riêng lẻ.
Buổi 3–4
Cặp đòn đấm thẳng Jab - Cross & Thở ra khi phát lực
Bé đeo găng xốp tập tung đòn đấm thẳng bằng tay trước và xoay hông tay sau, học cách phát âm 'Hắt!' để thở đều khi ra đòn.
Vài buổi tiếp
Đòn đá vòng cầu Low-kick & Đích đệm mút đích tròn
Thực hành xoay trụ đá đích đệm mút của huấn luyện viên, cảm nhận âm thanh 'bộp bộp' giòn tan khích lệ tinh thần.
Tín hiệu phù hợp
Tổ hợp đấm đá 4 nhịp & Thử thách né đòn giả lập
Bé phối hợp liên hoàn đấm - đá - né tránh vật cản xốp mềm, toát mồ hôi sảng khoái và tràn đầy năng lượng tích cực.
Dấu hiệu riêng của môn này cần quan sát:Sau buổi tập, con ăn uống ngon miệng hơn và có giấc ngủ sâu hơn bình thường? Con có tự tin hơn trong các sinh hoạt hàng ngày mà không có biểu hiện hung hăng bắt nạt bạn bè? Con có hào hứng muốn quay lại phòng tập để đấm đích cùng huấn luyện viên không?
Nếu con muốn gắn bó lâu dài
Cơ hội tham gia và phát triển
Kickboxing là nền tảng thể lực và sự tự tin vững chắc cho mọi đứa trẻ bước vào lứa tuổi dậy thì khỏe mạnh và bản lĩnh.
Rèn luyện thể lực & Giữ gìn vóc dáng đều đặn
Duy trì 2 buổi mỗi tuần giúp trẻ phát triển chiều cao, phản xạ nhanh và duy trì chỉ số cơ thể cân đối.
Nâng cao kỹ năng tự vệ đường phố an toàn
Học các kỹ năng nhận biết nguy hiểm, giữ khoảng cách an toàn và thoát hiểm khi bị kẻ xấu tiếp cận.
Thi đấu giao lưu thể thức Point Fighting / Light Contact
Tham gia các giải thi đấu tính điểm an toàn có đầy đủ mũ bảo hộ, giáp ngực và đệm chân chuẩn WAKO.
Mục đích học kickboxing cho trẻ em không phải để đánh nhau, mà là để có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần dũng cảm và biết cách tôn trọng người khác.
Bắt đầu thế nào?
Chọn đúng vài việc cần làm trước
Chuẩn bị vừa đủ, an toàn tuyệt đối cho bé làm quen kickboxing.
Trẻ tập kickboxing có bị chấn thương mặt hay não không?
Ở các lớp kickboxing trẻ em uy tín, 100% thời gian giai đoạn đầu chỉ tập đấm đá vào bao cát và đích đệm do thầy cầm. Tuyệt đối không có đòn đánh vào đầu hay mặt của trẻ.
Cần mua loại găng tay nào cho trẻ em?
Chọn loại găng tay trẻ em có trọng lượng 6oz (cho bé dưới 30kg) hoặc 8oz (cho bé 30-45kg) có lớp mút dày bảo vệ mu bàn tay, giá khoảng 250.000đ - 450.000đ.
Làm sao phân biệt lớp kickboxing tốt với lớp bạo lực?
Lớp học tốt luôn chú trọng văn hóa chào hỏi, kỷ luật tôn trọng bạn tập, HLV kiên nhẫn sửa từng bước chân và tạo không khí vui vẻ tràn ngập tiếng cười.
Con có thể tự tập gì ở nhà khi không có dụng cụ?
Tập các bài nhảy dây nhẹ nhàng 5 phút, tập thế thủ di chuyển chân và đấm gió 50 cái trước gương để rèn tư thế đẹp và phản xạ nhanh.
Nếu chưa hợp
Đổi theo lý do, không đổi ngẫu nhiên
Nhìn vào lý do con chưa thoải mái rồi chọn một môn có đặc điểm phù hợp hơn.
Nếu con thích võ thuật truyền thống có hệ thống phân cấp đai và triết lý phương Đông
Chuyển sang Taekwondo, Karate hoặc Vovinam để rèn luyện lễ nghi và đòn quyền bài bản.
Nếu con thích các kỹ năng khống chế, vật ngã và khóa khớp dưới đất an toàn
Thử trải nghiệm môn Judo hoặc Jujitsu.
Kiến thức bổ trợ